生活中我們的身體經常會出現一些小毛病，如肚子疼，關節疼痛等，很多人處理疼痛的方法則是吃些止痛藥，專家介紹，藥物對腎臟的損害較大，下面中醫為大家介紹4種天然的止痛藥。

酸奶：緩解腹痛

2010年一項綜合研究發現，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。

毛豆：緩解關節疼痛

俄克拉荷馬州立大學研究人員發現，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關節炎疼痛。

生姜：緩解肌肉疼痛

除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜，也可泡茶。

三文魚、鯖魚和沙丁魚：緩解背痛、頸脖痛

美國營養專家尼爾·巴納德博士表示，這類魚富含緩解血管炎癥和安撫神經緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。

中醫認為，藥食同源，當您出現以上疼痛時，不妨對癥選用具有止痛功效的食物，同樣可起到很好的止痛效果，幫您擺脫疼痛的折磨。