日常生活當中大家需要注意全面地進行自我調理，而且要注意自己的身心變化，中醫注重養生，比西藥好很多，平時大家需要了解一些養生的方法，全面的進行自我保健，并且在日常生活當中，就要注意合理的進行調理，那么，中醫五勞你占哪幾樣？

中醫“五勞”你占了幾

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受，周末一覺睡到中午，此時你會發現，頭昏腦脹，全身沒勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實提現。

2、久視傷血

“久視傷血”是指如果一個人長時間用眼，不但會使視力下降，還會導致*“血”的損傷。因為肝主血，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養，故有“肝開竅于目”的說法，所以眼睛過度勞累會損傷肝臟，進而影響血的調節。因此，如果盯著電視或電腦太長時間，不但會損傷肝臟，還會消耗體內的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實傷的是脾。在日常生活中經常會有這樣的人，喜歡坐著，很少起來走走，非常懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，這樣的人其實脾濕已經非常嚴重了，由于不愛運動，脾的運化功能非常差，才會出現這種狀況。

4、久立傷骨

“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，如果老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會出現問題，當老師的朋友對此深有體會。

5、久行傷筋

“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過分勞累和運動就會傷及肝臟，肝臟就會出現問題。

中醫養生美容

古代中醫美容秘方

慈禧太后愛美，經常藥浴，一個很簡單的藥浴方子。

用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宮寒，放些艾葉煮水，藥浴或是坐浴都可以，其實都是用些很平常的材料。

中醫美容秘方去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

中醫美容秘方嫩膚去皺橘皮水

橘皮內含多種維它命及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。

中醫美容秘方悅煮面容方

取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白楊樹皮（去外面粗皮）100克，陰干研為細末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。據東晉著名醫藥學家葛洪介紹，服用3O天后顏面變白，50天。

中醫美容秘方菟絲子治面瘡痘痘方

繭絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續涂抹至痘痘消失止。

平時大家需要注意避免過度的勞累，而且要注意全面的進行調理，要合理的進行飲食，同時在日常生活當中，需要注意自我保健，而且要注意自我調養，要注意一些中醫治療身體疾病的方法，平時應該注意合理的進行調理，而且要注意自我保健。