血液黏稠是一種常見的疾病，人群主要是老年人群居多，因為一旦患有了血液黏稠，可能會導致很多的其他疾病尤其是容易提高老年人心腦血管疾病發生的風險，所以要積極的治療，中醫認為血液粘稠，不妨拍打肘窩，效果很好。

除了現代化的醫療技術和藥物外，中醫刮痧的出痧、退痧過程也可以達到凈化血液的保健作用。肘窩、膝窩部位是手足經脈的必經之路。肘關節和膝關節活動較為頻繁，當血液中代謝產物過多，黏稠度增加時，經脈氣血極易在此淤滯。間隔一段時間拍打此處，只要血液內代謝產物增多引起微循環障礙時，就會出痧。通過出痧的方式及時排除體內的代謝產物是最簡便的凈化血液的方法。

具體方法是：在肘窩或膝窩處涂上刮痧油，肘關節和膝關節的肌肉要放松，關節窩朝上;拍打者一手托住被拍打者的肘關節或膝關節，另一手五指并攏，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窩或膝窩。拍打的力度應由輕漸重，兩次拍打要有間歇。拍打出痧的多少因人而異，少量出痧即可，也可以拍打到沒有新痧出現時為止。剛開始，可以每隔兩周拍打一次，以后每3~6個月拍打一次即可。

通過介紹，我們知道了血液粘稠的危害，然后也知道了具體的解決辦法，老年人為了不讓自己心腦血管疾病復發，所以不妨試試上面介紹的方法。