血液是人身體中很重要的一種物質(zhì)，人身體如果氣血不足的話，就很容易生各種疾病，因此，人們在日常生活中經(jīng)常吃枸杞補(bǔ)血。那么還有哪些食物可以補(bǔ)血呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就給大家介紹哪些食物可以補(bǔ)血。

哪些食物可以補(bǔ)血

1枸杞子

具有增強(qiáng)造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統(tǒng)的損害;從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。

2阿膠

用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達(dá)86%。

3當(dāng)歸

有補(bǔ)血活血作用，治療女性貧血可用當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸身、黃芪)，或當(dāng)歸與雞血藤合用;亦可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專家建議用當(dāng)歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有一定的療效。

4人參

人參浸膏可使身體的血紅蛋白怎么多，而且減少輻射對造血系統(tǒng)的損害，貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克(含服較好)，如有失眠、血壓升高者則停用。

5雞血藤

內(nèi)含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服;或用再障方，治療再障性貧血有效。

6鹿茸

用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補(bǔ)血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動(dòng)物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應(yīng)用時(shí)最好與益氣、健脾、補(bǔ)腎藥辨證應(yīng)用;老人貧血原因復(fù)雜，且對鐵劑難耐受(腸骨反應(yīng))，用中藥治療較適應(yīng)。

7黨參

黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細(xì)胞，用補(bǔ)血湯(黨參、雞血藤、當(dāng)歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

通過上述內(nèi)容，我們簡單的了解到哪些食物可以補(bǔ)血。如果你是一位貧血患者或你的身邊有貧血朋友，不妨去超市或藥材市場買點(diǎn)阿膠、當(dāng)歸、枸杞等補(bǔ)血食材，經(jīng)常食用，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充血細(xì)胞，對身體有好處。