進入春季之后，我們關心的就是春季養生的話題了。春季的天就像小孩的臉，一日三變，所以我們要注意適時的增減衣物，要做好日常的保健，尤其要注意倒春寒的出現。那么我們在初春時節該如何養生呢?

倒春寒

初春時節，當氣溫回升比較快，之后又出現一段時間氣溫持續偏低，這種天氣現象被稱作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影響是早稻爛秧，在北方會影響到花生、蔬菜、棉花的生長，嚴重的還會造成小麥的死苗現象。農區需注意加強田間管理，改善農田小氣候條件。對早稻秧田進行科學排灌，在倒春寒到來時進行深水護秧，采取“夜灌日排”、“晴排雨灌”，調節秧田水熱狀況。

大風天氣

春季正處于大氣環流調整期，冷暖空氣活動頻繁。除了氣溫變化幅度大之外，多大風天氣也是另一特點。

春季是冬季與夏季的過渡季節，冷暖空氣勢力相當，而且都很活躍，所以經常出現大風天氣，特別是我國北方地區，其特點是南北大風交替出現，風力較大。一般來說，5月份后，南北大風頻繁的現象才能好轉。持續大風會給交通、水運和設施農業等帶來很大危害。另外，冷空氣到來氣溫下降，容易引起感冒、鼻炎、關節炎、皮膚病等病癥。

低溫陰雨天氣

初春或深秋時節接連幾天甚至整月出現陰雨連綿、陽光寡照的寒冷天氣，又稱低溫連陰雨。低溫陰雨對農作物影響比較大。例如水稻和棉花都是喜溫作物，最高氣溫在10～12℃以上、最低氣溫在5℃以上的晴好天氣時，才有利于齊苗壯秧。反過來，出現低溫陰雨，不利農作物生長。

陰雨季節，濕氣較大，容易引起風濕性關節炎，除此之外還有就是對人的心理疾病影響很大，因此春季應特別重視順應自然適應氣候的變化。