俗話說“春捂秋凍”，這是我們都熟知的養(yǎng)生常識(shí)，意思就是說進(jìn)入春季之后，我們不要隨便的脫下厚重的棉服，否則很可能會(huì)影響到身體的健康。那么春捂具體要怎么操作呢?下面就為大家介紹一些春捂的養(yǎng)生常識(shí)!

春季養(yǎng)生講究“春捂”，也就是當(dāng)氣候從冬季進(jìn)入春季時(shí)，應(yīng)該注意保暖，不要受涼，如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會(huì)乘虛而入，傷及人的陽氣，傷風(fēng)、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會(huì)纏身難愈。

到了春天，為什么要春捂、不急于脫衣服呢?

春天萬物生發(fā)，樹的能量和營(yíng)養(yǎng)液要從根部通過枝干向末梢枝葉輸送。人也一樣，經(jīng)過了一冬的養(yǎng)精蓄銳，冬季進(jìn)補(bǔ)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，到了春天以后，也是從骨髓、從內(nèi)臟開始往外表輸送。

這時(shí)候，毛孔慢慢地張開，人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態(tài)轉(zhuǎn)向立志要奮斗、要外出、要出游。但是，剛開春有這么個(gè)特點(diǎn)，氣溫變化無常。盡管是春來氣溫逐漸回升，風(fēng)也是吹面不寒了，但還可能會(huì)出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象。

這種情況下，如果你過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發(fā)的生機(jī)就會(huì)被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會(huì)受到影響。特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發(fā)，就容易透支。

所以中醫(yī)有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲(chǔ)藏的能量精血不夠的話，到春天，一開春，你又過早地脫衣服，就會(huì)得一場(chǎng)溫病。這種溫病不是傷寒，是以發(fā)熱、出血、自汗為特點(diǎn)的一種流行病或者傳染病。

春捂不光是說不要過早暴露，同時(shí)也是說不要過于封閉。我看到很多人為了體形美，穿緊身衣，把自己箍起來。在秋冬可以這么做，但是在春天，這完全不對(duì)。因?yàn)榇喝�月是一個(gè)舒張、開放、宣泄的季節(jié)，應(yīng)該讓人無拘無束，無論從身體還是心理都應(yīng)該這樣。

而我們看到的很多人在春天穿個(gè)緊身衣，非要把自己箍起來，其實(shí)就是阻礙了自己氣血的流動(dòng)，約束自己。約束身體的結(jié)果，就約束了內(nèi)心。這些人往往覺得有郁怒、有憋屈發(fā)不出來，表達(dá)不出來，甚至有人會(huì)出現(xiàn)乳腺增生、卵巢囊腫，這是由氣的郁結(jié)導(dǎo)致的器官組織的郁結(jié)。所以在開春的時(shí)候，奉勸大家不要過早脫衣服，另外不要過分地勒自己，別跟自己過不去。

春季時(shí)節(jié)該如何春捂呢?以上為大家介紹了春季穿衣的一些常識(shí)，做好日常的衣食住行，我們才能更好的養(yǎng)生，更利于身體的健康。