對于愛美的女士朋友們來說，在進入夏季之后，為了保證自己的完美形象，以免對自己的皮膚造成傷害，一定要做好夏季的保養工作，因為夏季的太陽過毒，紫外線過強會把自己的皮膚曬黑，那么女性朋友如果想要避免出現曬黑的情況，應該如何在夏季做好防曬工作呢！

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據自己的膚質進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當的選擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外游玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當然了在使用防曬品時一定要注意其時效進行及時的涂抹補充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護膚工作都應該盡可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助于補充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無論涂抹了多少防曬產品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利于防曬。

四、注意做好曬后修復工作

當然了不管你怎么做好防曬工作，都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復工作。具體的可以采用以下幾個方法進行修復：

用水浸濕，在進行戶外活外之后，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然后打開些護膚品。

相信大家在通過對以上內容進行閱讀之后，應該都知道了在夏季進行防曬的方法，大家如果想要保證自己夏季的皮膚健康，不僅要在出門之前做好防曬工作，還要注意在回家之后做好曬后的修復工作，這樣才能夠保證自己的皮膚健康水潤，避免自己的皮膚受到傷害。