現在社會人們的生活壓力越來越大，平時大家需要注意自己的身體保健事項，而且也要注意身體的調理方式，并且在日常生活當中，要注意自我護理，有效地選擇一些食物，避免造成自身健康受到影響，中醫如何補腎？大家需要注意這些補腎方式。

中醫如何補腎養腎？4大食療方幫您彌補腎虛

濫用藥物：有很多的藥物都會給我們的腎臟造成一定的傷害，所以我們要慎重的使用藥物，很多人都會經常使用一些常用的藥物治療疾病，例如感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等，這些藥物都是對腎臟有毒性的，在長期食用過程中往往容易引發腎病。

不合理的飲食：平時的飲食如果不合理的話，那么也是會出現腎病的，日常調理品中的鹽的主要成分是氯化鈉，如果長期食用高鈉飲食，可使體內積水，產生浮腫現象，并發高血壓的機率也會升高，而高血壓極容易并發腎病。

病癥導致：還有就是一些其他的疾病導致腎臟疾病的發生，我們要注意其他的疾病，各種慢性腎臟疾病都會引起腎功能減退，隨著病情的發展會導致腎病的發生。有可能引起腎病的的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發性腎小球腎炎、腎間質小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等病癥。

藥膳輔助可調理

1、赤小豆50g，鯽魚1條（約250g）。將鯽魚殺死去鱗鰓內臟，洗凈入油鍋煎后放入砂鍋，加入洗凈的赤小豆、生姜、料酒及清水適量，武火燒沸后文火煮1小時，加少量鹽，調味服食。本品具有健脾利水之功用。

2、冬瓜200g，烏魚1條（250g）。將冬瓜洗凈切片，烏魚殺死去鱗鰓內臟，洗凈切片，在油鍋內煎后，一并入砂鍋，加生姜、大蔥及清水適量，燉煮1小時，放少許鹽，調味服食。本品具有健脾滲濕利水之功用。

3、黃芪20g，芡實20g，豬腰子1對。先將黃芪、芡實洗凈切碎，用紗布包好；將豬腰子剖開去其筋膜，洗凈切塊。一并放入砂鍋內，加姜、蔥、料酒及清水適量，燉煮45分鐘后，加少許鹽，即可食用。本品具有補氣溫陽化水之功用。

4、黃芪20g，漢防己20g，狗肉100g。將黃己、防己洗凈切碎，用紗布包好；狗肉洗凈切塊，加入姜、蔥、料酒及清水適量，武火燒沸后文火燉煮1小時后，加入少量鹽，調味服食。本品具有溫腎補氣行水之功用。

有效地利用中藥進行補腎，可以全面的進行調節身體，并且在日常生活當中，應該注意護理方法，全面的精心調養，避免造成自身健康受到危害。平時大家需要注意自我保健不要濫用藥物，對于腎病患者來說，應該注意合理膳食。