夏秋養生中藥飲有哪些
到了夏季天氣是比較炎熱的但人們也要注意自己的身體健康,因為有很多人在夏天的時候是容易中暑的,因此我們大家更是要注意好自己日常的飲食習慣和選擇好的食物來吃,那么,夏秋養生中藥飲有哪些?接著大家一同了解下吧。
1、菊花蜂蜜飲:菊花50克、麥冬20克,加清水2000毫升,煮沸后保溫30分鐘,過濾,另加入適量蜂蜜,攪拌溶解后即成。此飲料清爽甜香可口,具有明目養肝、生津止渴、清心健腦和消除疲勞之功效。
2、荷葉三鮮飲:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克,加水2000毫升煎煮10分鐘,過濾,再加入適量蜂蜜攪勻,冷后代茶飲,有清熱防暑、生津止渴之良效。
3、銀花解毒飲:金銀花、菊花、淡竹葉各20克,加水2000毫升,煎煮15分鐘,紗布過濾,加入適量蜂蜜,有清熱解毒、明目除煩、清心利尿之效。
4、荷葉三豆飲:荷葉15克、綠豆100克、黃豆、白扁豆各30克,加水煎煮至豆爛后,取濃汁飲服,有清熱解毒、利濕祛暑、和中健脾之功效,對脾虛濕重有慢性腹瀉者最為適宜。
5、山楂麥冬飲:山楂、炒麥芽、麥冬各15~30克,水煎后晾涼飲用,有開胃健脾、生津止渴之效,對中老年夏日食欲不振、消化不良者適用。
6、骨皮清涼飲:地骨皮、麥冬、竹葉各10克,加水適量煮30分鐘,每日1劑,分3~4次服,有清熱瀉火、生津止渴、涼血祛暑之功,對患有夏季性低熱癥見五心煩熱、口渴多汗者適用。
除以上的藥物防暑的方法外,生活中對于年老體弱的人群,還應通過減少外出、多飲水及保證充足睡眠等措施來降低中暑的發生。
上述說的也就是夏秋的中藥飲,我們大家也需要好好的選擇好自己的飲食,再者就是到了夏季人們也應該調節好自己的飲食,做好了這些也是能夠很好的防止中暑的出現,而注意了這些的同時人們也要選擇好的食物才能夠保證身體的健康。
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