日本昭和大學的研究表明，藥茶不僅價格低廉、飲用方便，而且療效明顯。以下幾款藥茶可供選擇：

　　姜糖茶 取生姜3片、紅糖適量，以開水沖泡。每日1～2劑，不拘時溫服。功效：發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。

　　蔥頭姜片茶 取蔥頭10克、生姜3克、紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈切片，與糖同時放入沙鍋后加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋上被子，以出微汗為度。功效：發(fā)汗解表。適用于外感風寒、頭痛、畏寒、鼻塞、流清涕等癥。

　　三花茶 取金銀花15克、菊花10克、茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡后加蓋悶10分鐘，代茶飲用。功效：清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。“火”盛者常飲可降“火”。