現今社會電腦工作者大多有眼睛干澀的毛病，眼睛干澀吃什么好？中醫建議：眼睛干澀多喝綠茶，下面就是關于眼睛干澀原因及綠茶功效的分析：

現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛干澀的原因。

眼睛干澀多喝綠茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除*內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。

由上，我們知道了眼睛干澀多喝綠茶的好處，同時電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充*內維生素A和蛋白質。

推薦閱讀：眼睛干澀是陰虛  緩解眼睛干澀方法