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特殊時期女性喝茶要注意

特殊時期女性喝茶要注意

女性注意特殊時期少喝茶,要是為了養生而忽略了這點,那么不但不能養生,還會對身體帶了一定的影響,所以特殊時期的女性要注意了。

對于女性朋友來講,在下列多個“特殊時期”,若過多地飲用濃茶,非但起不到保養的作用,甚至還會不利于健康。

特殊時期:正值懷孕期

一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒的生長發育。另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的復合物,孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

建議:孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶,也可喝些富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機體的抗病能力。

特殊時期:哺乳期的女性

這段時期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后,會影響乳腺的血液循環,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面,茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。

建議:適當補充雞湯、魚湯等。

特殊時期:更年期的女性

正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶,會加重這些癥狀。

建議:喜歡飲茶的女性在這個特別的階段最好適可而止,免得搞壞身體。

特殊時期:孕婦將臨產前

臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠,而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的筋疲力竭,甚至會加大難產的風險。

建議:適當補充營養物質,如肉類、魚類、牛肉等。

因此女性在特殊要注意喝茶的一些事項。

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