中醫(yī)養(yǎng)生茶怎么喝?
菊花枸杞茶最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2~3次。人參茶最佳喝法:一天一杯人參茶,連續(xù)喝3天后停3天,可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
菊花枸杞茶
中醫(yī)認為,菊花性涼,有散風(fēng)清熱、平肝明目之效。可用于治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞,又稱明目果,能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。菊花性涼,枸杞中的植物激素會影響內(nèi)分泌,因此以下幾類人最好少喝:胃寒、月經(jīng)期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2~3次。
桂圓紅棗茶
桂圓,益心脾,補氣血,有滋補強體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗,味甘性溫,具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效,是補血圣品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由于桂圓偏熱性,多食容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝,以免上火。
最佳喝法:桂圓5顆、紅棗5顆,用沸水沖泡。
人參茶
人參為中國傳統(tǒng)的滋補品。人參性微溫,味甘、微苦,有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶適合中老年人喝,能調(diào)理身體機能,補充氣血。陰虛火旺者不宜服用,月經(jīng)期婦女、高血壓患者最好不要服用。
最佳喝法:一天一杯人參茶,連續(xù)喝3天后停3天,可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花有解郁的作用,能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝,可緩解月經(jīng)期間情緒不佳、痛經(jīng)等癥狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。
最佳喝法:用熱水沖泡10顆干玫瑰花,可配上蜂蜜。
甘草茶
甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝,認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材,服用不當(dāng)可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生,普通人不要自行服用。
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