中醫認為糙米茶一般人群均可食用，尤適于肥胖、胃腸功能障礙、處于亞健康人群、三高、糖尿病、貧血、便秘等人食用。具體糙米茶的食療功效如下：

1. 提高*免疫功能，使你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態;

2. 養胃健胃，增強消化系統的吸收功能;

3. 降低血脂和膽固醇，預防高血壓等心血管疾病的發生;

4. 促進“三通”：血液通，小便通，大便通;

5. 可排除體內過剩的養份及毒素，有助于胰臟分泌胰島素;

6. 降血糖、降血脂，改善糖代謝和脂肪代謝。

下面我們來看看糙米茶的飲用方法：

水煮：一包加以500ml左右的水，待水煮開后，小火再煮10分鐘左右即可飲用。

沖泡：請使用真空保溫杯，一包以300ml之90度以上熱開水，燜泡30分鐘左右即可飲用 。

保健人群為每天1包發芽糙米茶。病患者用量和濃度可視病情嚴重程度酌情增加。

精彩閱讀：女人怕冷吃什么好

精彩閱讀：冬季養生宜早睡晚起

精彩閱讀：秋冬吃土豆能緩解便秘

精彩閱讀：老人秋冬晨練宜九點以后