老人淡茶溫飲最是養人
眾所周知,喝茶可以養生,對老年人來說淡茶溫飲最是養人。老人要注意飲茶的濃度,少喝濃茶,對保護自己的身體健康尤為重要。
濃茶中大量的咖啡因,會使人心跳加速,產生胸悶、心悸等不適癥狀,且咖啡因過量,還會使人過度興奮,所以,老年人和心臟病患者都不適合飲用濃茶。
老人常會服用很多慢性病藥物,濃茶的解藥性卻會使藥效受到影響。老人喝淡茶對身體則有諸多好處:稀釋血液,降低血液黏稠度,增加血液流速,防止血栓形成。另外,淡茶不僅能降血脂,還有解毒和抗衰老的作用。
喝淡茶的時候只宜溫飲,不能太涼也不能太燙。太涼的茶會使脾胃虛寒的老人出現腹瀉等不良反應,而太燙的茶對身體局部刺激過大,極易損傷老年人相對脆弱的食道和胃黏膜,誘發食道炎及胃炎等疾病。
知道了淡茶溫飲最是養人,同時,喝茶要掌握的溫度可因季節不同和地域不同而有所差異,南方較北方可以稍涼些,夏季較冬季也可稍涼。
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