假期過后，很多人上班一兩天后，發(fā)現(xiàn)眼睛又開始干澀不適了，中醫(yī)指出，可以通過和菊花茶來緩解，清火明目就喝菊花茶。

(1)菊花+金銀花+茉莉花：取菊花5克，金銀花、茉莉花各2克，加開水200毫升一并沖泡，10分鐘后飲用。一次茶料可反復(fù)沖泡3次水，一天里可換三次茶料。

功效：加上金銀花后其清火的功效更強，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。

(2)菊花+決明子：菊花5克，炒決明子(超市、藥店有售)6克。沸水浸泡服用。

功效：菊花與決明子配伍，有較好的清肝明目和平肝陽上亢的作用。用于肝熱目赤，羞明多淚，頭昏目眩效果更好。

知道了清火明目就喝菊花茶，上班后取菊花代茶飲是很好的辦法。可取菊花單獨沖水喝，也可以與其他的材料一起服用。