經常便秘怎么辦?中醫指出，便秘分為熱咪、冷秘、氣秘和虛秘四種類型，而常飲決明子茶能治熱秘。

但值得一提的是，便秘有熱秘(表現為大便燥結、口干口臭等)、冷秘(表現為大便艱難、四肢不溫、腹中冷痛等)、氣秘(表現為欲便難解、噯氣腹脹等)和虛秘(表現為頭暈肢倦、汗出氣短等)四種類型。

決明子性涼，其瀉熱通便的功效只對熱秘效果較好，而對氣秘和虛秘效果較差，對冷秘不僅沒有效果，還能使癥狀加重。

但是陽虛體質的人，其便秘類型屬于冷秘。因此，用決明子來治療，有害無益。不妨試試食療方，即蓯蓉羊肉粥，

具體方法：

肉蓯蓉15克，羊肉60克，大米100克。將肉蓯蓉和羊肉加水適量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液與大米共煮粥，待粥將熟時加鹽調味即可，佐餐食。

知道了常飲決明子茶能治熱秘，但是注意決明子不能長期服用。另外，脾胃虛寒者、脾虛泄瀉者及低血壓患者忌用。