怎么利用百合花來養(yǎng)生保健，美容養(yǎng)顏呢?最簡單的方法，莫過于泡水了。用百合花泡水，對保持皮膚的光澤度有非常好的作用。中醫(yī)指出，常喝百合花可改善膚色暗沉。

為什么要泡水呢，你看看，一朵美麗的鮮花，在有水的狀態(tài)下，顏色、姿態(tài)都非常好，如果沒有了水，馬上它就耷拉了。同樣的道理，女人也需要補水，不僅僅給臉上身上拍水，而且還要喝水。喝什么樣的水，就是喝這個百合花水。

大家往往都說，這個人顏色好看，面色好看。但是要注意一點，中醫(yī)書里，一定都寫著色澤如何，色是什么，這個人天生長得白點兒，長得黃點兒，長得黑點兒，這都是先天的，這和你的色素細胞有關系。“澤”代表了什么，不完全代表你的顏色，你的先天，而代表著無論你是白點兒，黃點兒，黑點兒，你要有光澤。光澤是什么，光而有澤，代表你光亮，光亮代表什么，代表肺氣足，肺主皮毛啊!肺氣如果好的話，就說明他的面色是光亮的。

百合是入肺經的，所以外部的保健美容，也可通過內治來進行調養(yǎng)，因此要保證皮膚的光澤度，你可以選擇用百合花泡水來喝，無論是干的，還是新鮮的都可以，都具有很好的美容保健功效。

百合花水不僅可以喝，還可當做化妝水來使用，同樣具有非常不錯的效果。怎么用百合水來護膚呢?

很簡單，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如說，普通的人喝10克百合花泡的水，喝到下午、晚上，基本上沒有味道就可以了，這樣的百合花水是不適合用來外用的。如果你要洗，那你最好加大用量，加到每天30克，早晨煮完以后，放一下。然后洗臉，有的人習慣早晨洗澡。

知道了常喝百合花可改善膚色暗沉，洗完以后，就拿這個水輕輕地拍面部、頸部、手部和腕部，便可起到去皺的作用。