調查顯示，近百分之九十的女性都有過痛經的經歷，雖然不是大毛病，但是也攪亂了女性的正常生活，下面就是中醫為痛經女性量身打造的茶飲方案，可有效緩解痛經癥狀，供大家參考。

專家設計緩經痛茶飲，以具活血行氣功效益母草為主，再依體質添加藥材，例如易便秘、經血鮮紅者，可加白芍涼潤身體;腹瀉且經期有血塊者，可加澤蘭去濕;患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者，可喝添加歸尾化瘀通竅;焦慮、壓力大的經期失調者，可加玫瑰花安定神志。經期前2天~1周前即可開始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經期第一天也可飲用，但要注意連續喝3天就要停止，以免經血排出過多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，燜約5~10分鐘，加入紅糖，即可飲用，2天內喝完。

火熱型茶飲

適合經血鮮紅、量多，陰部有異味，易便秘者。

材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢，香附2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水;香附抗菌，抑制子宮收縮;當歸去瘀血;白芍可鎮痛;黃芩消炎;延胡索行氣;紅糖補血排毒。

郁悶型茶飲

適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。

材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當歸1.5錢，郁金2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水;當歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風止痛;白芍鎮痛;川楝子清肝火去濕熱;郁金有疏肝解郁、行氣;紅糖補血排毒。

寒濕型茶飲

適合經血略黑有血塊，四肢浮腫，腹瀉者。

材料：益母草1.5錢，香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水;香附抗菌鎮痛，能抑制子宮收縮;澤蘭可去體內濕氣;白芍可鎮痛;茯苓利水去濕;艾葉可溫經去濕氣;紅糖補血排毒。

瘀阻型茶飲

適合子宮肌腺瘤，巧克力囊腫等經痛嚴重者。

材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風止痛;延胡索行氣;紅糖補血排毒。

提醒：女性在月經期可以多吃些富含維生素E、性溫熱的食物，如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、紅棗、蘋果等，這些食物在緩解疼痛、加速血液循環上有較明顯的效果。