夏季是一個容易上火的季節(jié)，很多人便會想到和喝茶飲去火，如金銀花、菊花、麥冬和八寶茶都是人們常選的藥茶，那么這些藥茶的去火功效又如何呢?夏季上火又該如何健康的去火呢?來聽聽中醫(yī)的介紹。

金銀花、菊花、麥冬和八寶茶

記者走訪了附近的四家藥店。有家店員說，上火了用金銀花效果最好，如果是嗓子很疼，可加點麥冬或胖大海。

當問及八寶茶效果如何，店員偷偷告誡，這種搭配的茶飲，誰知道里面裝的是什么東西，最好別買。而在另外一家藥店，店員熱情推薦的是由冰糖、胖大海、菊花、甘草、枸杞子、橘皮、蓮子心等配伍的菊皇茶，她說“最近這個茶賣得好，每天最少能賣10包”，因為全用的降火藥材，所以效果當然最好。

雖然藥店推薦重點不一樣，不過都離不開菊花、金銀花、麥冬和八寶茶。

上火分實虛

“雙花”降實火 麥冬滅虛火

“上火也分實與虛，用菊花、金銀花，只針對實火病證”。專家解釋，“雙花”均有清熱瀉火作用，尤其是夏季飲用效果好，兩者搭配效果更佳，可防治咽喉腫痛、口舌生瘡，如果牙齦出血，可加用清熱止血的白茅根。

虛火跟實火表現(xiàn)差不多，如何去判斷?虛火還多了口舌發(fā)黃、常見咽干口燥，心煩易怒，五心煩熱、大便干結、煩躁等癥，中青年人陽氣過剩容易出現(xiàn)上實火證，而老年人因身體各機能開始退化引起虧虛，上火多為虛火，這時候“雙花”降火效果差。實火重在降，虛火重在滋陰補氣，清熱、滋膩的麥冬或石斛就是不錯選擇。

魚腥草、蒲公英 降火不如金銀花

很多人都有降火的偏方，魚腥草和蒲公英就經(jīng)常被人提到。

根據(jù)中醫(yī)的認識，金銀花解毒作用強于蒲公英、魚腥草。魚腥草、蒲公英均具有清熱解毒、降火作用，但口感不及菊花、金銀花好。而且魚腥草有股腥味，蒲公英具有苦味，所以一般不選用來泡水當茶飲。

而藥店用中藥配制的茶飲料有多種，但由于這些配方不規(guī)范，有的添加物人們難易識別，所以夏季最好還是自己配制飲料。

專家建議，年齡大的人不要飲用加冰糖的飲料，最好自己用菊花、金銀花之類的貨真價實的藥物泡制。