隨著現在的科學發展，幾乎每個上班族，總是面對著電腦，這樣長時間的面對電腦，會給我們的眼睛帶來傷害的，所以說為了我們的眼睛，為了更好的減少輻射，我們不妨多喝綠茶、菊花茶、枸杞茶、明茶。

上午喝一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。

疲勞時喝一杯枸杞茶

枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。

每天喝“四杯茶”，不僅可以減少輻射的侵害，還有益于保護眼睛。