我們都知道喝茶是一個很好的養生方法，生活中很多的人有喝茶的習慣，這對身體健康很有利。專家介紹，茶是中老年人的最佳飲品。茶葉中含有各種維生素，同時可以起到保健養生的功效。當然喝茶也有禁忌，下面就為大家介紹喝茶的七大禁忌。

中年人喝茶5大好處

1　有助于抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是*自由基的清除劑。

有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質。另有實驗結果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2　有助于預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

3　有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使*中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

4　有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使*盡快消除疲勞。

5　有助于降脂助消化

茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。