春天的天氣氣溫不定，忽冷忽熱，很容易出現各種上火的癥狀，如感冒、肝火旺等，給我們的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何養生呢?專家介紹，適當的喝點花茶可以起到保健養生的功效，下面就為大家介紹幾款適合春季的養生茶飲。

春季養生喝什么：玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并可以消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。

春季養生喝什么：菊花茶

以為內菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養護頭發的美容效果。

春季養生喝什么：金銀花茶

春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時飲用，起到一定的效果。

春季養生喝什么：檸檬草茶

檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

春季養生喝什么：荷葉茶

因為情緒低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。

泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

春季時節該如何養生呢?以上為大家介紹了適合春季的養生茶飲，經常食用可以起到保健養生，防病治病的功效。