減肥瘦身是我們大家關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，生活中很多的朋友都在為如何減肥而煩惱，專(zhuān)家介紹，減肥的方法有很多，想要實(shí)現(xiàn)減肥的目的，我們一定要辯證選方。減肥茶也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，下面小編就為大家介紹幾款自制中藥減肥茶。

一、決明菊花飲

材料：草決明3錢(qián)，菊花3錢(qián)，甘草5分

做法：

利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個(gè)10～20分鐘即可

小編點(diǎn)評(píng)：對(duì)于長(zhǎng)期在辦公室工作的職業(yè)人來(lái)說(shuō)，會(huì)有頭痛、頭昏等癥狀，更因此無(wú)法集中注意力和專(zhuān)心思考，喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們就不要錯(cuò)過(guò)了。

二、荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用。

3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)燜煮約25分鐘后，將藥材過(guò)濾即可。

小編點(diǎn)評(píng)：荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對(duì)脂肪的吸收，從而把體重減下來(lái)。

三、蘋(píng)果茶：

材料：蘋(píng)果1/3個(gè)，蘋(píng)果茶包1包

做法：

1、蘋(píng)果洗凈，切小丁備用。

2、將蘋(píng)果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鐘即可。

小編點(diǎn)評(píng)：做法十分簡(jiǎn)單，堪稱(chēng)懶人瘦身法的經(jīng)典，蘋(píng)果的瘦身功效無(wú)人質(zhì)疑，制成茶喝口感更為清新，秋天喝最?lèi)芤饬恕?/p>