白領(lǐng)一族每天忙碌的工作，經(jīng)常會搞的身心疲憊，這讓我們非常的苦惱!疲勞會讓我們的工作效率下降，甚至或出現(xiàn)一些失誤。那么白領(lǐng)一族怎么抵抗疲勞呢?中醫(yī)專家介紹，喝茶可以有效的抵抗疲勞，下面我們就為大家介紹幾款抵抗疲勞的茶飲!

一、枸杞茶（視疲勞）

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現(xiàn)視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

二、金銀花茶（排毒美容）

經(jīng)常呆在辦公室的白領(lǐng)一族，室內(nèi)的空氣非常不好，很容易導(dǎo)致臉上長痘痘，加上平時吃便當(dāng)或盒飯，容易上火便秘。而金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應(yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

三、綠茶（防輻射）

綠茶有抗氧化的作用，其內(nèi)含的成分不僅有養(yǎng)生的效果，還可以養(yǎng)顏哦。經(jīng)常呆在電腦面前的上班族要多多喝綠茶，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。

四、菊花（肝火旺）

肝火旺的人會出現(xiàn)頭暈口苦、口舌生瘡、脾氣暴躁等情況，這是就需要菊花的幫助了。菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水。

白領(lǐng)一族怎么抵抗疲勞呢?以上為大家?guī)�來了四款養(yǎng)生茶飲，具有很好的保健養(yǎng)生的功效，同時可以有效的消除白領(lǐng)一族的疲勞感，大家可以試試哦，讓你清爽每一天!