喝茶是一件能夠幫助我們養生的事情，但是我們每個人的體質都是不一樣的，對于不同體質的人來說，喝茶養生是需要不同的方法的。我們平時注意到這些細節的話，是能夠很好的趕走我們的虛弱的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹喝茶養生該怎么注意我們的體質。

中醫專家指出，人的體質有燥熱、虛寒等之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶;虛寒體質者，應喝溫性茶。

常見的茶葉主要分為綠茶、青茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黃茶等幾大類。一般而言，綠茶、青茶中的鐵觀音由于發酵程度較低，屬于涼性茶;青茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

女性要依體質喝茶飲保養，才能減緩月經來時的疼痛。

痛經除要注意依不同體質喝不同茶飲外，最好在月經前5天就要喝以有效，也可當做茶飲每天喝。

「氣滯血瘀」

腹痛癥狀~經期前1、2天或經期中小腹脹痛且會越按越痛

看月經量~經量少或月經顏色呈現黯紫且有血塊。通常在血塊消除或月經結束后，疼痛感就自然消失。

身體癥狀~常伴隨有胸悉及乳房脹痛。

玫塊花茶~玫瑰花10克，以500CC的熱水沖泡。

「寒凝子宮」

腹痛癥狀~經期或經后小膓感覺冷且痛，按壓小腹或熱敷后會覺得好一點。

看月經量~經量少、月經的顏色黯淡。

身體癥狀~腰酸腿軟。

黑糖姜母茶~黑糖及生姜各6公克加500CC 的熱水沖泡。

「氣血兩虛」