抑郁癥是高發性的一種疾病，給我們的身心健康帶來了極大的威脅，那么怎么預防抑郁癥呢?喝茶有很好的養生功效，能很好的預防抑郁癥。那么哪些茶飲可以預防抑郁癥呢?下面我們為大家介紹預防抑郁癥的茶療方!

預防抑郁癥

1、洋參玫瑰茶

材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元氣茶飲。

效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

2、菊花百合麥茶

材料：小麥、菊花、百合各約15克。

做法：皆放入水中，煮成約一壺。

效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

3、玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

做法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。

效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

4、安神代茶飲

材料：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克

做法：將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

效用：寧心安神，定驚，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

5、甘麥紅棗茶

材料：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克

做法：將三物水煮去渣取汁，代茶飲。

效用：緩解神經衰弱，減輕壓力。

6、龍眼冰糖茶

材料：龍眼肉25克、冰糖10克。

做法：把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。

效用：安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

怎么預防抑郁癥呢?以上我們為大家介紹了預防抑郁癥的茶療方，除了以上的茶療方之外，蒲公英茶也是一個不錯的選擇，能起到清熱解毒，舒緩情緒的作用!