現(xiàn)在正是夏季，天氣比較炎熱，大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，大家需要注意一些茶的選擇，這樣可以提高身體素質(zhì)，對自己的生活有好處。并且在日常生活中，大家需要注意一些茶水，可以讓自己越喝越健康，4款藥茶讓自己越喝越健康。

清熱型VS決明子茶

秋燥的季節(jié)，清熱不可少。30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因大都是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等造成體內(nèi)熱量多余，并容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃。中醫(yī)認(rèn)為，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。

DIY方子：決明子5克+綠茶10克，泡水喝。可以降血壓血脂、通便，綠茶可以消脂消食，不但有減肥作用，也有抗癌作用，兩者絕好搭配。

積食型VS普洱茶

假日的飯局，難免應(yīng)接不暇，胡吃海喝，胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。

DIY方子：普洱茶葉、干菊花5朵，熱水沖泡。

小貼士：能幫助消化、消除油脂。

便秘型VS荷葉茶

如果假日前工作中的低落情緒與精神壓力，已給你留下了便秘的壞習(xí)慣，那就趕緊趁假日好好調(diào)理一番吧，荷葉茶就是不錯的排便好方。

DIY方子：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。

小貼士：清暑利濕，治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

理氣型VS陳皮茶

如果你假日里飲食起居都有規(guī)律，卻容易胸悶、肚子發(fā)脹，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、發(fā)胖，且你正屬于年輕女性的話，那么應(yīng)該用藥茶理氣了。

DIY方子：陳皮+玫瑰花，按自己的口味適量搭配，可以幫助消化，祛痰、理氣。

平時很多的人喜歡喝茶，但是不要喝涼茶，但是在日常生活中也要注意一些調(diào)理方式有效的祛痰理氣，幫助消化，并且在日常生活中，要注意綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，全面的進(jìn)行保健，這樣才有助于調(diào)節(jié)身體，全面綜合進(jìn)行護(hù)理，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。