寒冬時節，手腳冰涼成了女性朋友們的最大困擾，即使躲進暖和的被窩，手腳依然冰涼不已。那么手腳冰涼怎么辦？怎么調理手腳冰涼的情況呢?尋醫問藥中醫介紹，喝茶是一個很好的養生方法，有些茶飲可以起到暖手腳的功效。手腳冰涼怎么辦？下面為大家介紹幾款暖手腳的藥茶方!

手腳冰涼是怎么回事

1、循環障礙

心臟衰弱、貧血、*血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

2、陽氣不足

受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

3、月經和生育引起的激素變化

在有手冷癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

手腳冰涼怎么辦

1、紅棗茶

材料：紅棗5克。

做法：準備好的紅棗，用小刀劃開中間，將核去掉，放入茶杯中，沖入煮沸的開水，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右，即可飲用。