聽起來，脂肪肝仿佛這是肝上脂肪多了一點點，并沒有什么大礙。但也正是這種想法，讓很多已經在體檢當中查出了脂肪肝的人，并沒有引起足夠重視，并沒有采取相應的應對措施。但并非危言聳聽——單純性脂肪肝不加約束可能會轉變為脂肪性肝炎甚至肝硬化。所以，在大魚大肉的春節過后，給自己的肝臟減減肥吧。

據北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任醫師李軍祥介紹，有調查顯示，我國京滬粵三大城市中，成年人非酒精性脂肪肝的發病率已接近西方發達國家的水平，達到30%。而更應該引起重視的是，其實肝臟脂肪含量只要超過5%，便可以診斷為脂肪肝，但是腹部B超能檢查出脂肪肝的時候，往往肝臟脂肪含量已經超過了30%，所以很多人在體檢當中檢查出來的脂肪肝，其實已經不是早期脂肪肝了，更需要引起足夠的重視。

同時，李軍祥主任提醒，脂肪肝其實并非沒有癥狀，容易疲勞，食欲減退、乏力、上腹不適、噯氣等都可能是由于脂肪肝所引起的，但是由于這些癥狀常常被人認為只是工作疲勞、休息不好等原因所造成的，直接導致了對于輕中度脂肪肝的治療控制的忽視。但如果任其發展，可進展至重度脂肪肝，日久則單純的脂肪肝會轉成脂肪性肝炎，可出現肝功能不正常，再往下發展就是肝硬化。

生活方式干預：少吃多動

東方醫院消化內科陳希醫師認為，脂肪肝是脂肪組織在肝臟的過度儲積引起，多吃少動是脂肪肝發病的關鍵因素。當發現有脂肪肝時，應及早到醫院檢查，對因治療，絕大多數脂肪肝是可以恢復正常的。在發病初期，應以去除病因、調整飲食、加強體育鍛煉、改善生活方式為主。平衡膳食、控制體重，是治療脂肪肝和肥胖的共同前提。