現(xiàn)代的人們吹著電扇，開著空調(diào)還在喊熱，那么在古時(shí)候的人們在夏季是如何消暑降溫的呢?我們一起來了解一下。

在沒有冰箱更沒有空調(diào)的時(shí)代，即使皇族貴戚，想涼快也只不過是讓丫鬟在旁邊不停地?fù)u著扇子。在夏天，古人主要的降暑工具就是冰塊，在清朝已有記載把冬天的冰塊放在地窖里等到來年夏天再用。但在飲食方面的準(zhǔn)備，也是古人消暑、養(yǎng)生的主要方式。

在清朝，伏天里選擇中草藥避暑是當(dāng)時(shí)北京地區(qū)一大特點(diǎn)，在《京都風(fēng)俗志》中記載，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯，并在街上出售。這里的“蘇葉”，即紫蘇葉，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紫蘇性溫、味辛、發(fā)表散寒、理氣寬中、化痰止咳。中老年和兒童夏日飲蘇葉湯，則有健脾補(bǔ)中的功效。

除了老百姓喜歡制作暑湯消暑外，宮中的御醫(yī)在夏季也會(huì)開出消暑的中藥方子，如香薷湯、暑湯等湯劑，還有香薷丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸等丸藥。這些藥方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陳皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。李大夫指出，這些中藥對于治療在濕疫時(shí)氣發(fā)生的暑濕感冒比較有效。八月份是暑濕的月份，服用藿香、甘草、金銀花等中藥或湯劑也有利于預(yù)防中暑和感冒。

明清以來，老百姓伏天最盛行吃蓮子湯。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蓮子性味甘平，具有養(yǎng)心益腎的功用。李大夫說，夏日常飲蓮子湯，能補(bǔ)中強(qiáng)志，養(yǎng)神益脾。中老年人食用，輕身益氣，令人強(qiáng)健。在清朝宮廷中，消暑冷飲的種類就有很多了，冷飲中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鮮胡桃、懷山藥、棗泥糕等料制成，冰鎮(zhèn)后吃起來絕對爽口。

其實(shí)，飲食避暑從漢代就開始了。據(jù)《荊楚歲時(shí)記》載：“伏日進(jìn)湯餅，名為消惡”。古人習(xí)慣稱暑氣為惡氣，避惡就是指消暑。“湯餅”是一種放在水里煮熟的面食。雖然湯餅本身不是清涼食品，但在夏天吃熱氣騰騰的湯餅時(shí)卻能出一身大汗，從而帶走體內(nèi)大量熱能。所以，這也是一種很好的消暑方法。現(xiàn)在人們也可以吃一些熱氣騰騰的面出身汗來消暑，但是要因人而異，只適合不愛出汗的人。