女性減肥必知 三個易發(fā)胖的階段
我們都知道女性懷孕生產(chǎn)之后，身材會走形，會出現(xiàn)發(fā)胖，乳房下垂等現(xiàn)象，其實(shí)女性發(fā)胖也是有規(guī)律可循的，以下三個階段的女性最容易發(fā)胖了，大家一定要學(xué)會控制體重哦。
【女人易變胖的三個階段】
第一階段：畢業(yè)離校
畢業(yè)離開學(xué)校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學(xué)校開始工作之后都減少了參與運(yùn)動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯?xiàng)l等高熱量零食找到一個借口，因?yàn)楣ぷ髁看螅孕枰a(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，一些女性還會因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖╋嫳┦嘲l(fā)泄自己的情緒。
第二階段：婚姻
之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發(fā)因素是——“婚姻”。很多女性因?yàn)榻Y(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動。
第三階段：懷孕
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運(yùn)動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。其實(shí)懷孕女性也應(yīng)該合理計(jì)劃自己的飲食和活動，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。
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