堅持揉腹能揉掉“小肚腩”
中醫(yī)學認為“背為陽、腹為陰”，腹部是五臟六腑所居之處，不僅有肝、脾、腸、胃、膽、腎、膀胱等各種器官，而且有任脈等經脈通過，被認為是陰陽氣血之發(fā)源，中醫(yī)指出，堅持揉腹能揉掉“小肚腩”，因為堅持揉腹能夠改善肥胖，促進淋巴循環(huán)，防止消化不良、便秘、胃下垂等坐在辦公室里的女性容易惹上的毛病。
腹部是臟器的容納之處，也有各種經脈通過，中醫(yī)認為堅持揉腹能夠通和上下、調理陰陽、去舊納新、充實五臟、祛外感之病邪、消內生之淤痰。很多女性簡單地認為揉腹可以去除腹部的多余脂肪，就在飯后立即揉腹，殊不知，這個時候正是腸胃消化之時，粗魯?shù)厝喔箘幼鳎粫o腸胃消化帶來負擔，而達不到任何減肥和幫助消化作用。而且腹部內有腸炎、闌尾炎者等不適宜按摩，否則會使炎癥擴散，后果不可想象。
揉腹時可采取仰臥或坐位，先數(shù)次深呼吸，放松肌肉，排除雜念，然后將右手貼于臍部，左手放于右手背上，以臍為中心，稍稍用力，作順時針方向按摩，范圍由小到大，再由大到小，連續(xù)50次;再換左右手位置，逆時針按摩50次，如此反復3~5次。
精彩好文：
相關文章
-
針灸減肥對生育有影響嗎？針灸減肥是比較好的減肥方法，針灸是一種中醫(yī)減肥的方式，能很好的改善身體肥胖的問題，主要通過刺激穴位來達到減肥的作用，通過
-
女性喝木瓜酒真的能夠減肥嗎馬上就要到了露肉的季節(jié)，在這個時候，很多女孩子一定是拼了命的減肥，想要在穿裙子的季節(jié)轉露出最美好的自己，那么吃什么能夠快
-
什么方法可以降脂減肥肥胖對人體造成的危害非常大，對于想要瘦身的人群，可以選擇中藥減肥瘦身效果比較好，每天堅持喝枸杞泡水，具有減肥瘦身的作用，
-
哪些人群適合中醫(yī)埋線減肥肥胖會增加患各種疾病的風險，肥胖也會降低機體的免疫功能，根據(jù)身體狀況選擇適合的減肥方法，全身肥胖以及腹部局部肥胖的人群，
-
中醫(yī)減肥方法 推薦三個有效減肥方法中醫(yī)減肥瘦身是非常健康的方式，很多人喜歡利用中醫(yī)減肥，中醫(yī)減肥的副作用比較少，可以加快身體內脂肪的燃燒，中醫(yī)減肥方式比較