腿部脂肪容易堆積，如果沒有好用的減肥法，就會很難瘦腿成功。中醫(yī)專家提示，中醫(yī)里的減肥秘方有很多，其中就有可以瘦腿的中醫(yī)法，如果你想不節(jié)食、不做劇烈運(yùn)動，就能完美瘦腿的話，不妨試試中醫(yī)里的瘦腿秘方。下文是關(guān)于瘦腿秘訣的詳細(xì)盤點(diǎn)。

瘦腿

哪些中醫(yī)秘方可以瘦腿

大腿內(nèi)側(cè)減肥操

第1招：左手舉高，腰部向右方大幅轉(zhuǎn)動。左手向上舉起，右手放在臀部后面， 腰部向右后方轉(zhuǎn)動，然后維持不動。

第2招：雙腿打開，挺直背部，身體向右側(cè)彎。雙腿大幅打開，挺直背部。左手向上舉，右手手肘以下貼在右腳后側(cè)的地面上，身體向右側(cè)彎。

重點(diǎn)：做動作時(shí)將意識放在緊實(shí)線條，就可以提高使用肌肉的效率，提升緊實(shí)身體線條的效果。

立正斜踢

身體站立挺直站好，雙手自然放松垂放于兩側(cè)。雙手握拳放置腰間，左腳向前跨一小步，右腳向左側(cè)踢出。之后將右腿收回。以上運(yùn)動雙腿交換練習(xí)。這個(gè)動作使腿部得到充分的鍛煉，使其變得更加纖瘦緊實(shí)，從而達(dá)到瘦腿效果。

按摩放松肌肉

取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復(fù)摩擦。

摩擦式按摩：涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側(cè)結(jié)實(shí)平順。

搓揉式按摩：捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實(shí)效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。

上文介紹的中醫(yī)減肥法，主要用通過按摩穴位，達(dá)到瘦腿的目的，如果你感興趣，不妨來試一試。與其他減肥方法相比，中醫(yī)減肥方法更安全可靠，瘦身效果也比較明顯，你可以試試中醫(yī)瘦腿法。只要堅(jiān)持使用，相信你也可以輕松擁有“鉛筆腿”!