中醫藥澡是把藥材當成洗澡原料，從而使身體吸收藥性，達到治療的效果，是一種很有效的中醫治療手段。其實這種方法對減肥效果也非常明顯。

泡藥浴 瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之后，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。

根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。

藥浴材料

要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

泡澡開始了

1.用5,000c.c.的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

2.泡完后再開火，將藥材與5,000c.c.的水一起煮滾30分鐘。

3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

4.將珍貴的藥湯倒進浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。

5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔!

在泡澡的過程里，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中藥材。這就是我們瘦小腹的藥浴法，你可以試看看。