從古以來，人們就非常的重視保健養生，中醫有很多的養生之道，也有很多論述保健養生的書籍，向我們展示了古代人特有的養生思想。那么你知道哪些書籍是記載保健養生的呢?下面我們就為大家介紹古代記錄養生之道的書籍!

《老子》

作者老子，姓李，名耳，字耽。約生于春秋末期(約公元前570年左右)，思想家，據傳活了三百多歲。《老子》一書，又名《道德經》，系哲學著作，其中也包含了不少養生思想。老子主張順乎自然，清境無為，致虛極，守靜篤;知足常樂。認為靜勝躁，反對生生之厚，即奉養太過度;認為益生曰祥，即縱欲貪生乃不祥之事。

《莊子》

作者莊子(約公元前369一前286年)，名周，字子休，哲學家。主要養生思想包括：“清靜無為”，要求“忘我、無欲”，認為“萬物無足以撓心者，故靜也”。清靜養神以保形體，即：抱神以靜，形將自正”，神將守形”，初步揭示了靜動結合以養神，更有利于健康長壽。

《管子》

作者管仲(?一公元前645年)，名夷吾，字仲，春秋初期政治家。《管子》一書可能為后人托名所作。他的養生思想主要有：(l)認為“凡人之生也，必以平正”，即以“平正”養生，包括樂觀端正，節五欲去二兇，去好過等;(2)主張虛靜、恬愉以養心神。認為只有“去欲則宣，宣則靜矣;靜則精，精則獨立矣;獨則明，明則神矣”。(3)認為“靜勝躁”，“靜則得之，躁則失之。”(4)提倡“老則長慮”，若“老不長慮，困乃竭”。即老人如不經常動腦思考問題的話，就會很快變得呆頓，促使衰老。

《子華子》

子華子，戰國時期哲學家，魏國人。養生方面的主張有：(1)六欲皆得其宣;(2)認識到正常生理“營衛之行，無失厥常，六腑化谷，津液布揚，故能長久而不弊。”所以，主以“動”養生，以疏通氣血為養的觀點，并舉“流水不腐，以其逝故也;戶樞不蠹，以其運故也”來強調說明保持氣血流暢的重要。

《黃帝內經》

《黃帝內經》又稱《內經》，成書于西漢時期，非一人一時之著作，是世界上現存最古的、最完整的一部醫學著作。在養生學方面也是集大成的。其養生思想極其豐富，基本原則是“順自然，保正氣。”主要觀點有：(1)“法于陰陽”。順應天時，順應四季氣候以養生，保護生機，提倡“春夏養陽，秋冬養陰。"(2)“和于術數”。主張動以養形導引、按摩、氣功、無所不包。(3)“食飲有節”。包括飲食和五味不能偏嗜。(4)“起居有常，不妄作勞”。指四季的作息制度與勞逸的適度，以防“過用病生”。(5)“恬淡虛無”，“注意精神調攝。同時已認識到長生不死是不可能的，壽命的極限(即天年)是“度百歲乃去”。

《養生論》

作者嵇康(公元224一263年)，魏未著名文學家、思想家、音樂家，是當時“竹林七賢”之一，同時又是一位有名的養生學家。后為司馬昭所殺。他的養生觀點主要有：(l)重視調攝，認為“樹養不同，功收相懸”。(2)主張形神共養，因為“形恃神以立，神須形以存”。在養神之法中，既主張清虛靜泰以寧神，又提倡音樂怡神以悅志。(3)防止過用病生，注意積微成損。