“濕”是一種致病因素，當*抵抗力下降或濕氣過盛時，可以使*發生疾病。這時，“濕”作為病因侵襲*并導致機體發生疾病，中醫稱之為“濕邪”。


　　“濕邪”有內濕、外濕之分，由于受到自然界的濕氣侵襲而發生疾病的稱外濕證，若飲食不節，過食甘甜油膩厚味之物，使脾運化水濕的功能減退，從而濕從內生，發生的疾病稱內濕證，或稱脾濕證。濕邪致病，無處不到，上下內外皆可侵犯，患病后的臨床表現也多種多樣，中醫統稱為“濕證”，是一組證候的總稱。

　　要預防濕證的產生，就要從生活習慣的改變開始，少吃冰冷、甜食，少吃油膩、少飲酒，減少濕病之源，環境潮濕的注意開窗通風，曬被褥，適當吃些薏米、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物。還要注意鍛煉身體。