相傳在古時有中醫為病人治病，但一直不得其法。有一次無意中按到病者某處，病者的痛癥得到舒緩。醫者於是在該處周圍摸索，病者呼喊“啊... 是這里，是這里了。”醫者加以針灸，果然使病程轉好。於是把這一個特別的穴位命名為“阿是穴”。 根據唐代孫思邈《千金要方》里提及：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴， 即得便成痛處，即云阿是。灸刺借驗，故云阿是穴也。”也就是說，用針之時未必一定要扎在穴位上。若有效的話，扎在合適的地方，如果能夠達到效果的話就可以。這些特殊的痛點就稱之為“阿是穴”。

中醫認為，阿是穴通過經絡系統與臟腑組織相聯系，而經絡系統在生理上具有溝通上下內外，將氣血營養輸布至全身的作用;病理上又是將病邪由表入里的傳注途徑。所以，阿是穴即是治病的最佳刺激點，同時也是疾病反映點，在臨床上，被廣泛應用于診斷和治療。

阿是穴是如何選取穴位的?

1　循經取穴

醫者用拇指或中指指腹。沿經脈逆順方向推壓、撥揉。根據病變部位與經脈臟腑之間的關系，在相關經脈線上尋找到痛點和陽性反應物;沿經筋循行逆或須方向進行撥揉，根據病變部位與經脈、經筋之間的關系，在相關經筋部位尋找疼痛和痙攣部位;循皮部用掌或魚際部進行推擦，根據病變部位和皮部的劃分與經脈的關系，在相應的皮部尋找痛點和陽性反應物。這些痛點和反應物就是阿是穴。

2　反應區內取穴

醫者根據患者感覺到的某部疼痛范圍進行觸摸。如：頭頂部痛，腹部痛，項部痛腰痛，臀痛，腿痛等身體的局部區域，具體哪一點;是否具備阿是穴，患者不清楚，但給醫者一個范圍。在患者反應的區域進行觸摸尋找阿是穴。

3　腧穴取穴

根據穴位具有反應病候的功能。用手觸壓與病相關的穴位取阿是穴。如：腎病觸壓腎俞穴，有條狀或扁于狀反應物和疼痛感;不思飲食，腹脹，上逆，胃痛，觸壓胃俞穴：有條素狀結節和輕痛感;*皮肉、筋骨病變，在相關穴上反應出來。如頸椎病，觸壓風池、天柱、肩井、百勞等穴位有扁千、圓形，條狀等反應物和疼痛感。另外跌、撲、損傷岔氣等在相應穴位也有反應。如岔氣，觸壓脅堂穴有條狀反應物和痛感。上述觸及到的反應有些在經穴或經外奇穴，與阿是穴重合，這些穴位也應該臨時視作阿是穴。因為這些穴位不一定是辨證選穴中所考慮到的腧穴，如果視為阿是穴，就是按摩治療的重點穴位。

4　阿是穴在按摩中的重要性

阿是穴與經穴、經外奇穴不同。產生是由于疾病的反應，病變的結果。特點是臨時穴位，主要反應疼痛和反應物;不是固定不變的，隨病的消失存在而消失存在;可與經穴、經外奇穴重合;是按摩治病首選穴。阿是穴是按摩治療疾病診斷的依據、施術的重點部位、療效判定的主要標準之一。按摩阿是穴可以提高療效。因此按摩治療疾病離不開阿是穴。

但有幾個情況例外：屬于長癤子、化膿的、有血瘤的癥狀千萬不要按壓，這里所說的按壓多是針對神經性疼痛。所以，病人最好能在醫生的幫助下，確認一下自己的疼痛類型，然后再按壓。有的人在運動后會肌肉酸疼。