血液被賦予了這么多的重任，偶爾也會有些過勞，損耗太多，出現血虛的一系列影響。我們要做的就是找出血液不足的原因，幫上一把，恢復其旺盛。它充足，身康泰，你美麗。

測試:你有血虛的問題嗎?

1.月經(40分)：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。如果近來發現月經量明顯減少或天數減少(少于4天)，或者月經量只是輕微減少.但周期推后7天以上，這樣的情況持續了兩個周期，就可以初步判斷身體里的血量出現了警示。如果連續三個周期都是這樣，就需要抓緊時間調整了。

2.眼部(5分)：眼睛有干澀及疲勞感。

3.頭發(5分)：頭發干枯、分叉、早白、少量脫發。

4.皮膚(10分)：皮膚松弛.膚色整體偏暗.失去潤澤，干燥并容易出現瘙癢，汗液少或無。

5.睡眠(5分)：睡眠較難，惡夢較多。

6.心臟(5分)：經常出現心慌，(不過心電圖檢查沒有問題).尤其在勞累或運動后加重。

7.頭部(5分)：頭暈，西醫查不清病因，尤其在勞累或運動后加重。

8.排泄(5分)：便秘.大便相對較干。

9.白帶(5分)：平時白帶較少，感覺干燥，尤其在性運動時不夠潤滑。

10.面色及唇(5分)：面色要么蒼白，要么枯黃。唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。

11.指甲(5分)：在中醫的眼里，指甲是觀察肝血是否充足的窗口.如果指甲出現變薄、變脆，或出現甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等，提示血虛。

12.手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比較小，如果血不足，手足不能得到很好的供養，更容易出現手足麻木、無力的癥狀。

13.記憶力(5分)：記憶力下降，經常忘事。

評估一下你的情況，給自己打個分。如果得分到了60分，就應該引起重視：如果到了80分以上，就得注意生活上的長期調整了。