導讀：“我每天都刷牙，為什么有牙周炎?”、“我沒有吃糖果，為什么我會有蛀牙?”、“我經常用美白牙膏，為什么牙齒還是黃黃的?”這些疑問是否讓你一直很困惑?保護牙齒、美白牙齒究竟有多難?今天，我們為你找到專家揭開謎底。

疑問1：“我的牙齒健康嗎?”為什么我聞不到自己的口臭?

牙醫解答：牙齒清潔，無齲洞、無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。這是世界衛生組織提出的口腔健康標

準。口腔健康不單純是牙齒健康，它還包括牙齦、牙周、口腔黏膜的健康。“愛牙”除了刷牙護牙，還要記得愛護口腔。

最尷尬的口腔問題：

盡管牙像是口腔的門面，但是口腔健康的氣質可量由氣味決定的哦。據調查，最尷尬的口腔問題就是“口臭”啦，但是為什么口臭的人都聞不到自己的口臭呢?

據了解，“半數有口臭問題的人都不會覺得到自己有口臭。然而，就是因為口臭，同事會躲開他，交異性朋友更是困難重重。”這是由于口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產生的氣味。

那么，該如何防治口臭?

(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。

(2)堅持早晚刷牙。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。

(3)體質較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅。這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。

(4)無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。

口臭自測：

自測口氣的方法非常簡單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。