腎臟排毒，中醫(yī)養(yǎng)生里面有獨特的方法，食療、按摩、穴位等等，想不想試試呢?

腎臟是*的重要內(nèi)臟，主要作用是從機體中清除亞硝酸類產(chǎn)物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持*酸堿平衡，維持*內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。但是腎臟也會染“毒”，當(dāng)腎臟有毒素時，我們應(yīng)及時清理。

腎臟毒素癥狀表現(xiàn)

1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

2、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

4、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

四小方法 排出腎臟毒素

食補抗毒：山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮制"過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。

食補排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液，進入*后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是*最低的穴位，如果*是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

晨起喝白開水排毒

腎臟最適合的排毒時間為早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。*的任何一個部位都很重要，提醒廣大的朋友們，在平時空閑之時要多加注意養(yǎng)生，增強體質(zhì)。