中醫中有種說法是男性養生要冷養，而女性則要熱養，其實是有一定的道理的，也是中醫中的長壽之道。

經研究發現，男人怕熱，所以“冷”點的男人活得久;女人怕冷，所以“熱”點的女人更長壽。對于溫度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發抖，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻;炎炎夏日，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而男人即使坐著不動也熱得叫苦不迭。

長壽之道：女要熱養男要冷養

澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特公布了該國最長壽地區排行榜：女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲;男性最長壽地區是較涼爽的墨爾本—堪培拉一帶，平均壽命80歲。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，

而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久，這一規律在全球范圍內同樣適用。調查人員分析，氣候會影響人心理和生理多個方面，進而影響壽命。

那么，為什么男人怕熱、女人怕冷呢?美國生物物理學教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”更遲鈍，不夠“知冷知熱”。所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。

中醫學角度分析：女要熱養男要冷養

從中醫上說，女人生性陰寒，所以怕冷;男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度“差異”。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調。

在對726例亞健康狀態者的生存質量與軀體癥狀測評后發現，男性亞健康者排在首位的癥狀是怕熱，女性則最怕冷。

通過對上述的了解，我們知道了男性和女性由于體質的不同，在選擇體質養生的方式上也需要有不同的特點。在這里希望引起男性和女性朋友們的注意。