很多人有這樣的疑惑：冬天天氣這么冷，為什么人反而容易上火呢？下面小編就來給你說說其中的原因。

人在冬天，為什么容易“上火”？

究其原因，引發“上火”的具體因素很多，夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起，而冬季上火則更多是由“燥”所引發。

一是，在北方地區，本身氣候就非常干燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環境，都會讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發干，并影響*新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意飲食調劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致“上火”。

二是，在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內容易積熱，不容易散發，容易導致“上火”。

三是，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。

你想想，北方地區本身氣候就非常干燥，再加上室內普遍使用暖氣，人們“上火”的機會更是隨時可能發生。千萬不要小看“上火”癥狀。它不但能引發口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴重時還會導致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時更嚴重是破壞*免疫力，給各種疾病的入侵、復發提供可乘之機。

*上火，必須分辨清楚“虛實”

一是上火有癥狀。

當你全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，是個人都知道自己是上火了。

二是癥狀分虛實。

“上火”有“虛”、“實”之分，提醒朋友，個人如果出現上火的癥狀，不能單憑自己的經驗，想當然下判斷，應辨清虛實后，對癥“滅火”。

三是虛火辨癥瞧。

虛火，中醫一般是指陰虛體質，導致虛火上升的病理現象。主要表現為，形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數等。

四是實火看三焦。

三焦，中醫把*分為上中下三焦。實火在上焦，是指心肺等*偏上部位的火熱征象，表現為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳；實火在中焦，是指脾胃部位有火的有關征象，表現為胃火亢盛，食不知飽，不思飲食等；實火在下焦，則是指下肝、腎、膀胱、大小腸等部位有火，表現為大便干結、便秘、尿赤等現象。