俗話說(shuō)“飲食自倍，腸胃乃傷。”夏季人們的脾胃非常的虛弱，如果不能精心的呵護(hù)會(huì)影響身體的健康，飲食是合乎脾胃的一個(gè)重點(diǎn)，下面就為大家說(shuō)說(shuō)傷及脾胃的飲食罪狀。

罪狀一：飲食自倍 暴飲暴食

“飲食自倍，腸胃乃傷。”這句話不是我們說(shuō)的，而是前賢對(duì)我們的愛(ài)護(hù)，提醒人們不要過(guò)食傷及我們。因我們的功能特殊一一胃納和脾化。所謂“胃納”，即胃主受納，以攝取水谷食物之意;脾化，即脾主運(yùn)化。正是我們這種特殊的功能，將飲食消化吸收，化生氣血精微物質(zhì)，輸送到臟腑、組織、器官，以供它們活動(dòng)之需。然而，有些人就是不聽，經(jīng)常暴飲暴食，或吃大量難以消化的食物，甚至三天一小宴，五天一大宴，過(guò)多攝入肥甘厚味，長(zhǎng)此以往，使我們喘不過(guò)氣來(lái)，不僅功能喪失，不能運(yùn)化水谷精微，而且會(huì)生痰、生濕、生水，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成有害廢物，傷及*，發(fā)生肥胖、水腫、痰飲、泄瀉、心悸、出血等種種病癥。

罪狀二：寒涼冷飲 過(guò)度食納

我們深深體會(huì)到，一到夏季，工作量就明顯增加。為什么呢?因?yàn)槭⑾难谉幔�人們只注意防暑降溫，全然不考慮我們的承受能力，尤其是小孩，對(duì)冰糕、冰淇淋等各種冷飲，好像“家常便飯”一樣;大人們也常常將冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜等當(dāng)作“美味佳肴”，這些過(guò)多的生冷食品，都由我們來(lái)處理，也就難免力不從心了。雖然我們有“運(yùn)化水濕”的功能，但時(shí)間一長(zhǎng)，加班加點(diǎn)的工作，即使是鐵是鋼，也會(huì)累倒的。須知，寒涼不僅傷脾，也能敗胃。脾胃一敗，飲食得不到消化，不僅發(fā)生胃寒惡心、脘腹脹滿、納食不香，而且水谷精微之營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到輸送，于是會(huì)出現(xiàn)貧血、頭暈、心悸、失眠、水腫、腹瀉、咳嗽、痰白等諸多病癥。只要你照照鏡子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔又白又膩。

罪狀三：偏食偏嗜 任其胡為

俗話有“食不厭雜，飲食以養(yǎng)胃氣”之說(shuō)。五味偏嗜過(guò)度，亦可損傷脾胃。誠(chéng)如《內(nèi)經(jīng)》早就說(shuō)過(guò)：“五味入胃，各歸其所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎。”可時(shí)下，多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)溺愛(ài)，飲食任其隨意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不離口，飲料不離手，小小年紀(jì)，就形體肥胖，或骨瘦如柴，或貧血發(fā)生。還有些小孩，飲食特別怪異，專吃方便面，或果凍，或炸雞塊，或燒烤，吃來(lái)吃去，營(yíng)養(yǎng)失衡了，發(fā)育減緩了，脾胃也弱了，個(gè)子不高了。不僅小孩是這樣，有些成年人也是今天麻辣燙，明天火鍋城，早晚都吃，天天如此，豈有不傷害我們之理。

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