現(xiàn)在人們生活條件好了，但隨之患病的幾率也提高了，尤其是高血糖、高血壓之類的疾病，患上這類疾病的患者現(xiàn)在是越來越多，那么我們在生活中要如何預(yù)防這類疾病，遠(yuǎn)離這些疾病對生命的侵害，所以對于高血糖患者在平時的飲食一定要多加注意，避免高血糖引發(fā)的危害。

對于高血糖患者來說，很多的人都會選擇藥物來降血糖，但是長期的藥物治療很容易引發(fā)副作用。因此，專家建議降血糖的患者采用正確飲食有效進(jìn)行。

1.【玉米】

玉米味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉淀，對防止高血壓、冠心病有積極作用。此外，它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，吃玉米能刺激腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質(zhì)可以預(yù)防老年人眼睛黃斑性病變的發(fā)生。

2.【小麥】

小麥味甘，性平微寒，有健脾益腎、養(yǎng)心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血癥、糖尿病、動脈粥樣讓男性“精”力充沛的良方!

3.【小米】

小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。小米熬粥時上面浮的一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為“米油”。中醫(yī)認(rèn)為，米油的營養(yǎng)極為豐富，滋補(bǔ)力最強(qiáng)，有“米油可代參湯”的說法。

4.【大米】

大米又名粳米，味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內(nèi)暖氣較熱，空氣干燥，早晚喝點(diǎn)大米粥，可以遠(yuǎn)離口干舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調(diào)方法對血糖的影響不同。研究表明，等量大米煮成的干飯比稀飯對血糖的影響校因此，糖尿病患者早餐進(jìn)食干飯有利于控制血糖。

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