現在的生活條件好了很多人都比較在意自己的身體健康了，尤其是一些人群在空閑的時候會選擇一些好的方法來進行養生，特別是中醫的好方法有很多大家需要好好去學習一下，那么，老中醫詳解養生之術6大要點?以下就是具體的解答。

養生之術6大要點

氣養

主要為醫用健身氣功的內養功。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。

行為養

包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。

形養

主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。

食養

為中醫養生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。

藥養

主要內容為養生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑;其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有藥膳之說。

術養

是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。主要涉及醫藥文化。

綜上所述：上面說的也就是中醫養生的方法和禁忌，在這些上面大家更是要做好全面的了解，同時專家更希望大家能夠保護好自己的身體健康，尤其是當身體出現問題了以后更要選擇較好的方法來進行保養和治療，這樣才能確保健康。