我小姨半年前結(jié)婚了，最近來我家玩，睡覺的時(shí)候閑聊得知，她在備孕，我可太高興了??！小姨說最近上網(wǎng)看到網(wǎng)友說，計(jì)算排卵期可以提高懷孕的概率，知道我有同學(xué)學(xué)醫(yī)，想讓我私下幫忙問一下，這個(gè)月24號(hào)大姨媽光臨，排卵期在哪天？她不太相信網(wǎng)上的答案??。

這個(gè)忙我肯定得幫啊，其實(shí)大家都能查到，小姨可能是準(zhǔn)備當(dāng)媽媽了，比較小心，非得問一下。我隨后就找到了我的老同學(xué)，她可說了，下次月經(jīng)來潮前的14天左右就是排卵期，我小姨的排卵期應(yīng)該是下個(gè)的8號(hào)左右，不過具有差異性。

除此之外，我老同學(xué)也說了，單純計(jì)算排卵期還不夠，要生個(gè)健康的寶寶，??下面這些方法也少不了：
??健康生活：早睡早起，推薦22點(diǎn)睡、6-8點(diǎn)起，每周保持3-5次運(yùn)動(dòng)，每次在30分鐘以上，包括跑步、瑜伽、打球等，讓身體棒棒噠??！
??放松心情：壓力小了，好孕自然來??！建議多聽音樂、深呼吸和冥想，每天堅(jiān)持15分鐘以上。
??補(bǔ)充葉酸：葉酸能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生，在備孕和懷孕的前三個(gè)月，一般都需要遵醫(yī)囑吃葉酸片。

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