茯苓，這個名字聽起來可能有點陌生，但它在中藥的世界里可是個響當當的角色！今天，我想和大家分享這個神奇的中藥【茯苓】，帶大家了解這味中藥背后隱藏的功效—利尿~

??茯苓小檔案
茯苓，又稱茯菟、茯靈、松苓、絳晨伏胎等，是一種多孔菌科真菌的干燥菌核。它長得有點像甘薯，外皮是黑褐色的，里面則是白色或略帶淺紅色。茯苓在中醫藥學中有著悠久的歷史和廣泛的應用，被譽為“中藥八珍”之一。

??茯苓的食譜配方
別以為茯苓只能作為藥材，它也是一種藥食同源的食材。可以將它制作成食物，利尿的效果也是杠杠的！
好的~以下是一些含有茯苓且具有利尿作用的食譜，以及它們的制作過程??

?茯苓薏米粥：

?茯苓白術鯽魚湯：

?茯苓冬瓜湯：

?個人小建議：
茯苓作為一味神奇的中藥，在利尿方面有著不俗的表現。當然，在使用中藥方劑時，還是建議在中醫師或藥師的指導下進行，以確保安全和有效。盲目用藥或是配伍可是會影響健康的??！

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