我哥哥一家一直有喝牛奶的習慣，但最近這兩天他在網上看到說牛奶有脫脂牛奶和全脂牛奶兩種，就來問我知不知道哪種對身體更好??？
我平時也沒有注意過這個方面，就去查了一些相關的資料，發現兩種牛奶最大的區別就是脂肪含量不同??，所以適合的人群也不同，沒有絕對的哪個對身體更好的說法??。

脫脂牛奶和全脂牛奶的區別？
??脫脂牛奶：脂肪含量不足0.5%
??全脂牛奶：脂肪含量為3%-3.5%

另外，在我查資料的過程中我還發現了一些對身體好的注意事項，我把它們都放在下面了??。
??適當運動
??規律作息
??放松心情

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