我有一個(gè)朋友，他是一名上班族，每天都要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作。最近，他突然感到胳膊疼，手指也變得麻木。起初，他并沒(méi)有太在意，以為只是工作太累了，休息一下就會(huì)好??。

但是，隨著時(shí)間的推移，他的癥狀不僅沒(méi)有減輕，反而越來(lái)越嚴(yán)重。他的胳膊疼痛加劇，手指麻木的范圍也越來(lái)越大，甚至影響到了他的工作和生活??。

我陪他去看了醫(yī)生，經(jīng)過(guò)檢查，才發(fā)現(xiàn)自己患上了頸椎病。由于長(zhǎng)期的不良坐姿和缺乏運(yùn)動(dòng)，他的頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題，壓迫了神經(jīng)，導(dǎo)致了胳膊疼和手指麻木??。

如果不及時(shí)治療，頸椎病可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，比如肌肉萎縮、肢體無(wú)力等??。而且，胳膊疼手指麻木還可能影響到我們的日常生活，比如拿東西不穩(wěn)、寫(xiě)字困難等??。

醫(yī)生說(shuō)我朋友不是很嚴(yán)重，可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)改善：
??頸部伸展
??肩部畫(huà)圈
??手腕屈伸

??醫(yī)生一直提醒我朋友，一定要及時(shí)治療，而且日常要做好預(yù)防措施：
??加強(qiáng)鍛煉
??改變不良習(xí)慣
??日常飲食

希望大家都能重視自己的身體健康，遠(yuǎn)離疾病的困擾????。如果大家有類似經(jīng)歷，歡迎在評(píng)論區(qū)分享~~